> Témoignages

Ayant décidé cette année de me mettre au triathlon, je ne concevais pas de me lancer dans un sport que je ne connaissais pas sans un suivi sérieux. Et c’est donc tout naturellement que je me suis tourné vers Manu puisqu’il entrainait déjà la personne qui m’avait initié au tri…Et après une mise en route tardive, sans foncier hivernal spécifique  j’ai très rapidement réalisé des résultats qui dépassaient mes espérances et surtout j’ai pu pratiquer cette nouvelle activité en prenant beaucoup de plaisir. A la fin de la saison j’ai donc renouvelé sans hésiter ma confiance à Manu. Touché par une blessure sérieuse en début d’automne, je me suis aperçu qu’il était vraiment très important dans ces moments de doute de savoir que l’on pouvait compter sur son coach pour retrouver rapidement la forme. Il ne m’a d’ailleurs pas fallu énormément de temps pour retrouver des sensations. Vraiment merci Manu pour l’attention que tu m’as accordé dés le début, mais aussi pour ta disponibilité, et ta facilité à adapter l’entrainement à nos contraintes personnelles et professionnelles.

Ma motivation ainsi que mes résultats stagnaient depuis quelques temps et j'ai donc décidé de faire appel à Emmanuel pour me redonner une dynamique.
Manu a su individualiser mes plans d'entrainements en tenant compte de ma situation familiale, de mes objectifs et de mes envies. Et, d'une façon progressive, j'ai pu aborder des objectifs différents (marathon, trail, triathlon longue distance et différents RAIDS) en toute sérénité. Je pense réitérer cette expérience l'année prochaine avec de nouveaux objectifs, que Manu saura, certainement, retranscrire dans une planification adaptée.

 Merci à toi Manu et cela à deux titres :

d'abord d'avoir accepté de coacher une partie des membres de notre  club de course à pied, club né il y a seulement trois ans dans les montagnes morvandelles et qui depuis inexorablement ne cesse de franchir des paliers nouveaux. Je ne peux m'empêcher de penser que pour une petite structure de trente licenciés, réussir à en envoyer onze aux interrégionaux de cross puis quatre aux Championnats de France (cinq si l'on ajoute Vincent Dufournaud qui a préféré les « Frances mili ») n'est pas le fruit du hasard mais bien d'un échange constant et ô combien fructueux et bénéfique.

Merci ensuite à titre personnel. Après huit ans de VTT, je me suis mis un peu par hasard à la course à pied et très vite je me suis pris au jeu, m'impliquant très rapidement à titre personnel dans la naissance du club morvandiau et dans de nouveaux challenges personnels que je me fixais en moyenne et longue distance. Après trois ans de course de découverte et parfois de déconvenues, Manu « m'a pris en main » il y a tout juste un an en me promettant un jour d'envisager 2h57 sur marathon....moi qui en était à  3 heures 9. Douze minutes dans une journée ce n'est pas énorme. Sur un marathon c'est gigantesque!!! J'avoue avoir eu bien du mal à y croire et j'ai pensé qu'il ne s'agissait là que d'un démarche mentale fort sympathique de sa part.

J'ai suivi les plans hebdomadaires -rigoureusement- que Manu adaptait au fur et à mesure qu'il me connaissait mieux. J'ai suivi ses conseils sentant progressivement un « déclic » se faire. Avec un coureur « moyen + » comme moi, il n'y a pas de miracle possible du jour au lendemain mais après des mois, je sens la progression grâce à des entraînements justes, adaptés à mon potentiel et mes contraintes professionnelles et familiales.

Alors le résultat me direz vous ? Je reviens du marathon de Lausanne -ondulé comme disent nos amis helvètes- que je termine en 3h02, en étant assez frais à l'arrivée, suffisamment en tout cas pour me dire immédiatement que la barre mythique des  trois heures c'est pour bientôt....le prochain ou le suivant... mais ce sera fait c'est certain... grâce à toi Manu.

    Commence alors la dernière épreuve. Surtout ne pas brûler trop rapidement les dernières réserves qu'il nous restent. c'est donc sur mon rythme marathon que j'attaque gaillardement ces 21 km. Si la première boucle se passe à peu près bien, le paradis n'est plus très loin, le début de la deuxième me rappelle que l'enfer n'est jamais très loin du paradis. je passe en mode foulée à l'économie avec un seul objectif : ne pas marcher. Parfois, l'espoir renaît avec une foulée qui ressemble à quelque chose, mais cela retombe bien vite. Il faudra 1h56 pour en terminer avec ce triathlon, et pouvoir ne penser qu'à une chose : boire de l'alcool, manger gras, dormir le dimanche matin, bref tout ce qui était encore impossible la semaine précédente.

     Moralité : pour un objectif à moins de 5H30, dans la première moitié du tableau (vous l'aurez remarqué, je n'ai pas vocation à viser les podiums) et sans marcher, je considère que le contrat est rempli (5h22, 144ème sur 326) et ceci grâce aux fabuleux planning concoctés par Manu qui ont permis que la pratique du sport reste avant tout un plaisir !!! Merci à toi Manu et vivement Embrun !!!

Que dire de MANU? Coté sportif: depuis déjà deux saisons il a accepté de s'occuper de moi (un néophyte dans le triathlon) et depuis je ne cesse de progresser. Alors bien sur nous voudrions tous devenir des cracks en peu de temps et toujours gagner. Cela n'est, certes, pas réaliste, Mais avec de bons entraînements adaptés au profil de chacun comme MANU sait si bien  faire, les résultats viendront. Coté humain: bien venue dans le groupe. Quel plaisir de voir MANU et d'autre triathlètes dont il s'occupe sur des compétitions et ainsi de sympathiser avec tout ce petit monde. Alors si tu en as mare de faire des kilomètres et des longueurs sans  progression viens voir ce gars la. C'est sûr il peut t'apporter quelque chose.

Merci Manu !!! Oui, merci pour toutes les choses que tu fais pour moi et pour tous les autres athlètes que tu entraînes, conseils,et soutiens. Je te remercie encore de m'entraîner et j'espère que cela continuera longtemps, très longtemps même. Tu as accepté de m'entraîner alors que je n'avais aucun temps de référence à te fournir dû à mes blessures à répétition que j'avais avant de m'entraîner avec toi. Depuis ce temps la, je n'ai eu aucune blessure à déplorer. Est ce dû au hasard ? Bien sûr que non, cela est du à tes très grandes compétences et à ton expérience sportive. J'ai hâte de participer aux stages que tu organiseras.

Après seulement 3 mois d'entraînement de triathlon avec Manu les résultats
sont au rendez-vous. Il m'a progressivement amené à augmenter le volume et
l'intensité de l'entraînement pour mieux l'adapter aux objectifs. Et plus
important encore aidé à améliorer ma meilleure performance sur une course
importante de la saison.
Son approche intègre les principaux paramètres et il a su prêter une
attention particulière aux multiples contraintes familiales, sociales et
professionnelles. Même à distance, il a une très bonne compréhension de ma situation, de mes motivations, de mes capacités et de mes ambitions. Il a prouvé qu'il peut s'y adapter même si je ne suis pas un jeune athlète de
très haut niveau.
Dans les contacts, il est disponible, à l'écoute et réactif. Il a plusieurs
fois modifié rapidement le programme à cause de contraintes inattendues de
mon côté et selon les sensations et les résultats des courses pour mieux
préparer les prochaines échéances.
Je me réjouis de poursuivre et d'approfondir cette démarche et ne peux que
recommander Manu à tout triathlète qui souhaite une approche
professionnelle de son entraînement pour améliorer ses performances.

> Didier LEQUIN

Défi pour mes 40 ans ... le triathlon d'EMBRUN
Le défi était de taille et l'était doublement pour Manu.
Licencié depuis 2003 au Club d'AUTUN, je ne connaissais que les découvertes et quelques CD.
En avril, Manu m'envoie les plans d'entraînement faits sur mesure, en tenant compte de mes disponibilités et de mes capacités.
J'ai suivi  le programme "quasi" à la lettre, les semaines ont passé et les heures d'entraînement accumulées jusqu'au 15 août.Jour où
à 6H00 du mat, Manu était là pour me dire : " N'oublie pas... tu pars pour une longue journée ",FAUX !! je suis parti pour une
FORMIDABLE journée d'efforts et d'émotions puisque je suis Finisher en 14H37.
Alors, BRAVO Manu d'avoir relevé le défi et encore une fois MERCI !!!  à bientôt ... , j'ai hâte de revivre une journée FORMIDABLE