les plans d'entraînement ED-sport

Depuis quelques années, l’entraînement à distance se démocratise pour mieux répondre aux besoins des athlètes.

Beaucoup critiqué  au début, l’entraînement à distance répond à un réel besoin lié à notre vie contemporaine.

Les sportifs faisant appel à ces services sont, soit pour des raisons géographiques, de planning professionnel ou encore par convenance personnelle, dans l’impossibilité d’être entraîné par un entraîneur de club.

Le coaching à distance répond donc à un besoin certain d’optimisation du potentiel afin de limiter le risque d’erreur de planification.

Il permet le suivi personnel et grâce à l’évolution des moyens de communication, l’échange, l’écoute et le conseil.

Ainsi, le sportif obtient l’accompagnement qu’il désire pour réussir ses objectifs sportifs. La distance, paradoxalement, permet le développement d’une complicité certaine, à la dimension psychologique individuelle désiré par le sportif.

Ainsi, l’entraîneur s’adapte à la demande et peut individualiser son coaching en fonction de besoins de l’athlète.

> Chronologie:

Prendre contact avec le coach, soit par mail, soit par téléphone (c’est bien sûr, l’idéal). Après ce premier contact, celui-ci vous envois un contrat d’adhésion et un questionnaire destiné à étudier vos besoins, vos contraintes, et qui permettra ensuite d’établir votre planification.

Vous renvoyez votre dossier complet.

Après étude de vos disponibilités et contraintes, le coach vous renvois une proposition d’articulation hebdomadaire de base (elle peut être simple sur une semaine, ou plus complexe, sur plusieurs semaines en fonction de certaine contraintes professionnelles, cette articulation ne sera qu’une base de travail et pourra évoluer avec d’autres paramètres (Vacances, prises de RTT…)).

De même qu’il établira votre planification théorique, véritable trame de votre programme d’entraînement.

Votre premier programme vous est envoyé dans le même temps, ce qui permet objectivement d’apporter dès le début, les modifications nécessaires.

Avec ce programme il vous sera envoyé les outils utiles à la compréhension du programme et à vos allures ou intensités spécifiques.