Pourquoi prendre un coach ?Voilà la question que je me posais depuis un moment. Une personne très proche de moi travaillait déjà ses entraînements avec un certain Manu. Je me décidais pour cette année et pour préparer l’Ironman de Nice de faire confiance à cette personne que je ne connaissais pas. Tout de suite je me suis senti à l’aise. Ses plans d’entraînement m’apportait une nouvelle motivation .Petit problème d’emploi du temps, pas de souci, Manu était toujours joignable pour faire une modif. Par rapport au suivi d’entraînement que je lui envoyai chaque semaine, il ajustai le volume de mes séances pour que je ne sature pas trop vite et que mon entraînement reste un plaisir. Lorsque j’ai eu des problèmes de mollet, il a su me faire comprendre que le repos était une chose très importante et que « tout n’était pas foutu ».Les semaines et les mois d’entraînement sont passés assez vite sans que j’éprouve vraiment un ras le bol, même si les séances ont été très dures. L’échéance arrivait, je me sentais physiquement et moralement très bien. Trois semaines avant Nice la blessure qui tombe mal. Une côte de fissurée, impossible de nager, le vélo pas terrible, reste la Cap à allure lente. Le doute s’installe et c’est là que Manu dans son rôle de coach prend toute son importance. Il me rassure, trouve les mots que je voulais entendre. « Tu as été régulier dans ton entraînement, ne t’inquiète pas ,tu as fait ce qu’il fallait » et comme il le dit si bien « ça va le faire ». Je suis arrivé sur l’Ironman de Nice très serein, avec peu de stress, et pour finir je suis finisher en faisant mon meilleur chrono. Un grand MERCI à toi Manu.

Ayant décidé cette année de me mettre au triathlon, je ne concevais pas de me lancer dans un sport que je ne connaissais pas sans un suivi sérieux. Et c’est donc tout naturellement que je me suis tourné vers Manu puisqu’il entrainait déjà la personne qui m’avait initié au tri…Et après une mise en route tardive, sans foncier hivernal spécifique j’ai très rapidement réalisé des résultats qui dépassaient mes espérances et surtout j’ai pu pratiquer cette nouvelle activité en prenant beaucoup de plaisir. A la fin de la saison j’ai donc renouvelé sans hésiter ma confiance à Manu. Touché par une blessure sérieuse en début d’automne, je me suis aperçu qu’il était vraiment très important dans ces moments de doute de savoir que l’on pouvait compter sur son coach pour retrouver rapidement la forme. Il ne m’a d’ailleurs pas fallu énormément de temps pour retrouver des sensations. Vraiment merci Manu pour l’attention que tu m’as accordé dés le début, mais aussi pour ta disponibilité, et ta facilité à adapter l’entrainement à nos contraintes personnelles et professionnelles.

Ma motivation ainsi que mes résultats stagnaient depuis quelques temps et j'ai donc décidé de faire appel à Emmanuel pour me redonner une dynamique.
Manu a su individualiser mes plans d'entrainements en tenant compte de ma situation familiale, de mes objectifs et de mes envies. Et, d'une façon progressive, j'ai pu aborder des objectifs différents (marathon, trail, triathlon longue distance et différents RAIDS) en toute sérénité. Je pense réitérer cette expérience l'année prochaine avec de nouveaux objectifs, que Manu saura, certainement, retranscrire dans une planification adaptée.

"Ancien nageur, triathlète amateur depuis 12 ans et âgé de 43 ans, j'essaie de répondre à une question quasi existentielle: jusqu'à quel âge je vais pouvoir améliorer mes performances ? Cette 2e saison avec Manu m'a de nouveau apporté une réponse positive puisque je me suis amélioré sur mes 2 objectifs de référence, le triathlon de Genève et celui de Nyon en short distance (0.5 - 20 - 5) avec des gains atteignant 1'30" et un très bon classement. De plus, ces résultats ont été obtenus malgré 2 blessures que
Manu m'a parfaitement aidé à gérer. Parfois je me demande pourquoi avoir attendu aussi longtemps pour faire appel à Manu !"

Thierry Martin a participé au marathon de Lausanne et nous a fait parvenir son gentil témoignage... félicitation à lui pour sa belle performance... Merci à toi Manu et cela à deux titres :

d'abord d'avoir accepté de coacher une partie des membres de notre club de course à pied, club né il y a seulement trois ans dans les montagnes morvandelles et qui depuis inexorablement ne cesse de franchir des paliers nouveaux. Je ne peux m'empêcher de penser que pour une petite structure de trente licenciés, réussir à en envoyer onze aux interrégionaux de cross puis quatre aux Championnats de France (cinq si l'on ajoute Vincent Dufournaud qui a préféré les « Frances mili ») n'est pas le fruit du hasard mais bien d'un échange constant et ô combien fructueux et bénéfique.

Merci ensuite à titre personnel. Après huit ans de VTT, je me suis mis un peu par hasard à la course à pied et très vite je me suis pris au jeu, m'impliquant très rapidement à titre personnel dans la naissance du club morvandiau et dans de nouveaux challenges personnels que je me fixais en moyenne et longue distance. Après trois ans de course de découverte et parfois de déconvenues, Manu « m'a pris en main » il y a tout juste un an en me promettant un jour d'envisager 2h57 sur marathon....moi qui en était à 3 heures 9. Douze minutes dans une journée ce n'est pas énorme. Sur un marathon c'est gigantesque!!! J'avoue avoir eu bien du mal à y croire et j'ai pensé qu'il ne s'agissait là que d'un démarche mentale fort sympathique de sa part.

J'ai suivi les plans hebdomadaires -rigoureusement- que Manu adaptait au fur et à mesure qu'il me connaissait mieux. J'ai suivi ses conseils sentant progressivement un « déclic » se faire. Avec un coureur « moyen + » comme moi, il n'y a pas de miracle possible du jour au lendemain mais après des mois, je sens la progression grâce à des entraînements justes, adaptés à mon potentiel et mes contraintes professionnelles et familiales.

Alors le résultat me direz vous ? Je reviens du marathon de Lausanne -ondulé comme disent nos amis helvètes- que je termine en 3h02, en étant assez frais à l'arrivée, suffisamment en tout cas pour me dire immédiatement que la barre mythique des trois heures c'est pour bientôt....le prochain ou le suivant... mais ce sera fait c'est certain... grâce à toi Manu.

Se lancer dans un moyenne distance peut paraître une anédocte pour certain, c'est en fait la même démarche que se lancer sur un découverte lorsque l'on a jamais fait de triathlon, ou se lancer sur courte distance lorsque l'on nage péniblement 500 m d'affilée : c'est à dire que l'on va vers l'inconnu, le paradis ou l'enfer...Tout commence par un objectif simple : atteindre la première bouée (sans mourir noyé par les 350 autres concurrents qui ont le même objectif que vous), puis la seconde et ainsi de suite pendant 3 km en se disant que tôt ou tard, on finira bien par sortir de l'eau. Une petite sortie à l'australienne donne un côté exotique à cette première épreuve. Arrive enfin (après 52') ce moment tant attendu où sans boire une goutte d'alcool, j'éprouve tout de même quelques difficultés à conserver mon équilibre. J'enfourche mon fidèle compagnon et attaque l'épreuve où je suis habituellement le plus à l'aise. Les longues heures d'entraînement programmées par notre coach préféré prennent tout leur sens à cet instant. Capable de maintenir une certaine vitesse, c'est avec un certain plaisir que je remonte les barbares qui quelques instants auparavant n'hésitaient pas à m'enfoncer la tête sous l'eau. Avalé en 2h25, les 85 km du parcours vélo m'ont permis de remonter 120 concurrents !
Commence alors la dernière épreuve. Surtout ne pas brûler trop rapidement les dernières réserves qu'il nous restent. c'est donc sur mon rythme marathon que j'attaque gaillardement ces 21 km. Si la première boucle se passe à peu près bien, le paradis n'est plus très loin, le début de la deuxième me rappelle que l'enfer n'est jamais très loin du paradis. je passe en mode foulée à l'économie avec un seul objectif : ne pas marcher. Parfois, l'espoir renaît avec une foulée qui ressemble à quelque chose, mais cela retombe bien vite. Il faudra 1h56 pour en terminer avec ce triathlon, et pouvoir ne penser qu'à une chose : boire de l'alcool, manger gras, dormir le dimanche matin, bref tout ce qui était encore impossible la semaine précédente.

Moralité : pour un objectif à moins de 5H30, dans la première moitié du tableau (vous l'aurez remarqué, je n'ai pas vocation à viser les podiums) et sans marcher, je considère que le contrat est rempli (5h22, 144ème sur 326) et ceci grâce aux fabuleux planning concoctés par Manu qui ont permis que la pratique du sport reste avant tout un plaisir !!! Merci à toi Manu et vivement Embrun !

Que dire de MANU ? Coté sportif: depuis déjà deux saisons il a accepté de s'occuper de moi (un néophyte dans le triathlon) et depuis je ne cesse de progresser. Alors bien sur nous voudrions tous devenir des cracks en peu de temps et toujours gagner. Cela n'est, certes, pas réaliste, Mais avec de bons entraînements adaptés au profil de chacun comme MANU sait si bien faire, les résultats viendront. Coté humain: bien venue dans le groupe. Quel plaisir de voir MANU et d'autre triathlètes dont il s'occupe sur des compétitions et ainsi de sympathiser avec tout ce petit monde. Alors si tu en as mare de faire des kilomètres et des longueurs sans progression viens voir ce gars la. C'est sûr il peut t'apporter quelque chose.

Merci Manu !!! Oui, merci pour toutes les choses que tu fais pour moi et pour tous les autres athlètes que tu entraînes, conseils,et soutiens. Je te remercie encore de m'entraîner et j'espère que cela continuera longtemps, très longtemps même. Tu as accepté de m'entraîner alors que je n'avais aucun temps de référence à te fournir dû à mes blessures à répétition que j'avais avant de m'entraîner avec toi. Depuis ce temps la, je n'ai eu aucune blessure à déplorer. Est ce dû au hasard ? Bien sûr que non, cela est du à tes très grandes compétences et à ton expérience sportive. J'ai hâte de participer aux stages que tu organiseras

Après seulement 3 mois d'entraînement de triathlon avec Manu les résultats sont au rendez-vous. Il m'a progressivement amené à augmenter le volume et l'intensité de l'entraînement pour mieux l'adapter aux objectifs. Et plus important encore aidé à améliorer ma meilleure performance sur une course importante de la saison.
Son approche intègre les principaux paramètres et il a su prêter une attention particulière aux multiples contraintes familiales, sociales et professionnelles. Même à distance, il a une très bonne compréhension de ma situation, de mes motivations, de mes capacités et de mes ambitions. Il a prouvé qu'il peut s'y adapter même si je ne suis pas un jeune athlète de très haut niveau.
Dans les contacts, il est disponible, à l'écoute et réactif. Il a plusieurs fois modifié rapidement le programme à cause de contraintes inattendues de mon côté et selon les sensations et les résultats des courses pour mieux préparer les prochaines échéances.
Je me réjouis de poursuivre et d'approfondir cette démarche et ne peux que recommander Manu à tout triathlète qui souhaite une approche professionnelle de son entraînement pour améliorer ses performances.

Défi pour mes 40 ans... le triathlon d'EMBRUN
Le défi était de taille et l'était doublement pour Manu.
Licencié depuis 2003 au Club d'AUTUN, je ne connaissais que les découvertes et quelques CD.
En avril, Manu m'envoie les plans d'entraînement faits sur mesure, en tenant compte de mes disponibilités et de mes capacités.
J'ai suivi le programme "quasi" à la lettre, les semaines ont passé et les heures d'entraînement accumulées jusqu'au 15 août.Jour où
à 6H00 du mat, Manu était là pour me dire : " N'oublie pas... tu pars pour une longue journée ",FAUX !! je suis parti pour une
FORMIDABLE journée d'efforts et d'émotions puisque je suis Finisher en 14H37.
Alors, BRAVO Manu d'avoir relevé le défi et encore une fois MERCI !!! à bientôt ..., j'ai hâte de revivre une journée FORMIDABL

"Depuis 1 an 1/2 qu'Emmanuel me concocte mes entrainements , j'ai gagné 3/4 h sur le marathon de l'Ironman et 10 minutes sur les 180 km velo.
Fini la monotonie des entrainements auto elaborés et le traintrain qui s'instaure pour finalement ne plus progresser et stagner ; grace au coach vive l'envie retrouvé lors des entrainements et surtout l'harmonie dans le planning des seances !
100% satisfait, j'encourage ceux qui veulent decouvrir de nouveaux horizons à venir nous rejoindre au sein d'ED-Sport.
Merci Manu ."

"Ancien rameur, je suis passé de spectateur à triathlète "Découverte" sans trop de problème... Une fois la main prise dans l'engrenage, j'ai voulu aller plus loin et surtout plus vite ! Licencié à Autun, j'ai naturellement décidé de partager ma passion avec Manu. Je voulais un entraînement qui prenne en compte mes disponibilités, personnalisé à mon profil et mes objectifs. Bilan au bout de deux ans, je suis satisfait ! Deux saisons à me sentir à l'aise sur courte distance, me qualifier pour le championnat de France Groupe d'âge. Mais surtout deux saisons où je suis arrivé prêt sur les objectifs fixés. A vous de voir !"

Manu !

Je te félicite encore pour tous tes résultats, tous cela n’est que le reflets de tes nombreuses compétences. Pour cette première année avec toi, je n’aurais que des points positifs à relater. Le programme d’ entraînement correspond tout à fait à mes attentes du début d’année, des résultas positifs s’en sont suivis. Le programme était parfaitement adapté en fonction de mes horaires de travail, et quand de petits soucis sont apparus ta disponibilité et tes conseils m’ ont permis d’ opérer quelques changements Je te félicite aussi, et c’est important pour ta patience et ton écoute envers les athlètes. Ce suivi m’ a permis de réaliser une 24ème place au Championnat de France longue distance et de me placer 6 fois dans les dix premiers d’un triathlon, obtenant un titre de champion de lorraine de triathlon et une 3ème place au chpt de lorraine de duathlon. Pour l année suivante, il va de soi que je continu avec toi.

Triathlète débutant, j'ai décidé de participer à mon premier DO cette année. Ayant l'expérience des sports d'endurance et de programmes d'entraînements lourds, j'ai néanmoins considéré qu'il fallait que je suive un programme d'entraînement sérieux et encadré afin d'éviter les blessures et les désillusions. Je me suis donc tourné vers Emmanuel Duthoit qui, comme pour un triathlète avisé, m'a prodigué les mêmes conseils, la même disponibilité et le même professionnalisme. J 'ai beaucoup apprécié la qualité de ses programmes, l'approche scientifique mais simple de ses méthodes, sa gentillesse et la capacité qu'il a eu de s'adapter à mon niveau en identifiant au préalable mes objectifs et mes moyens. M'entraînant seul, ses programmes ont facilité mes séances d'entraînement, m'ont donné un cadre de travail et j'ai réussi mon premier
Tri dans de bonnes conditions.
Quel que soit le niveau et les objectifs, Manu sait parfaitement s'adapter et on est en de très bonnes mains pour réussir son objectif.
L'an prochain, je refais appel à ses services pour, cette fois-ci, préparer
un 1/2 ironman....
Merci Manu!

Je voulais te remercier personnellement MANU "pour avoir fait de moi ce que je suis devenu ..."

Que de progrès réalisés depuis mon adhésion il y a 6 mois ! résultat: 11h19 à Gérardmer grâce au programme du coach qui m'a élaboré une préparation perso malgré un emploi du temps très chargé. Je te remercie une fois de plus pour tes conseils, ton soutien, ta disponibilité et ton professionnalisme. Tu mérites le respect compte tenu des performances exceptionnelles des triathlètes que tu entraînes. Notre collaboration ne fait que commencer et je sais que tu peux me faire encore progresser quel que soit l'objectif fixé: je te fais entièrement confiance et pourquoi pas un jour une qualif pour Hawaï, on peut toujours rêver.

Encore félicitations pour ton travail: de toute façon « ça va le faire!!!! »

J'ai connu E.Duthoit en catégorie cadet alors qu'il était CTL de la région Champagne. Après quelques stages en sa compagnie, je l'ai sollicité pour qu'il devienne mon entraîneur. Malgré une interruption de deux ans, je suis tout naturellement venu le solliciter à nouveau en 2001. Et c'est ainsi que depuis cette saison j'obtiens les résultas du travail mis en place depuis 2001. Le coach reste à l'écoute permanente de ses athlètes (aléas de la vie professionnelle et personnelle) et adapte au mieux les plans d'entraînement . Il n'hésite pas non plus à faire partager son savoir sur la préparation mentale et sur la diététique avec ses athlètes.

Mes résultats stagnaient depuis quelques années et j'ai décidé de faire appel à Emmanuel pour redynamiser mes résultats. Chose accomplie puisque je réalise ma meilleure saison cette année en passant au travers des blessures, chose nouvelle pour moi. En outre, les plans ( très individualisés) du coach m'ont permis de me libérer du poids de la planification et d'aborder sereinement les premières courses. Bref, une expérience positive qui sera réitérée...
Hervé Banti champion d'europe GA 2006 à Autun.

J'ai découvert le triple effort il y a trois ans à l'age de 38 ans par le biais d'un ami qui m'a convaincu que c'était à la porté de tout le monde. Je suis donc rentré dans le club d'Autun Triathlon ou mon intégration s'y ai faite très vite car il y règne conviavilité, ambiance et surtout une structure d'encadrement et un planning d'entraînement dense et compétitif.
Si le club à vocation d'être club formateur pour les jeunes ou d'ailleurs les résultats au niveau régional et national sont remarquables, l'entraîneur Emmanuel Duthoit n'oubli pas les adultes quels que soient leurs niveaux et leurs objectifs.

Manu m'a donc suivi avec bienveillance avec un programme d'entraînement adapté qui a fait ressortir tout son savoir et sa passion. Dès la première année je suis devenu Finisher à Nice en 08h45.

Deuxième saison tout aussi passionnante et programmée comme un athlète de haut niveau(re-finisher à Nice en 08h50)et qualifié en groupes d'ages pour le championnat de France(chute en vélo)

Ayant totalement confiance en le savoir-faire et les compétences du coach qui passe beaucoup de temps à l'élaboration des programmes individualisés je vais donc essayer d'être Finisher à Embrun ou si l'appréhension est là, ma motivation est énorme car je me sens préparé comme il se doit. De plus Manu fera le voyage pour m'encourager (si ça ce n'est pas de la passion, alors qu'est-ce que la passion)

Passer cette foutue ligne sera la plus belle reconnaissance que je pourrais lui apporter pour l'investissement non quantifiable qu'il a prodigué à un modeste triathlète.