Salut Manu,
tout juste rentré de Serre Chevalier, je te fais un petit topo du WE :
D'abord, vu les conditions météo du samedi, on a mis 7 heures pour y aller (ouf !) contre 3h 15 au retour (route nickel).
Bref, la course a été longue et difficile : neige fraîche donc appuis très fuyants (quand il y en avait) et nécessité de bien choisir sa trajectoire mais bonne météo
Je prends le départ un peu noyé dans la masse, mais je reviens assez vite pour me replacer avant d'attaquer le 1er raidillon sur une piste de ski alpin. 
Un peu plus loin (km 4), un signaleur m'annonce dans les 20. Pas de panique, pour un échauffement c'est correct !
Puis, petit à petit je vais remonter jusqu'en 15ème place et occuper cette place une majeure partie du la course. Deux gars sont devant moi à 150m mais je ne parviens pas à rentrer sur eux.
 La fatigue commence à s'installer : la recherche permanente d'appuis et les quelques portions dites "trappeur" font qu'aux alentours du 23 km, j'accuse une baisse de rendement (2h20 de course à ce moment).  je double tout de même un concurrent dans la dernière montée du tracé : c'est bon pour le moral mais musculairement  je suis dans le dur. Je n'aperçois plus que de manière sporadique mes deux "cibles" : le terrain est valloné et déjà je me dis que finir sera pas mal (mauvaise limonade !).
Le dernier ravito arrive, j'engloutis quelques rondelles de banane et je repars aussi sec et gagne une place, je suis 13ème mais le profil qui s'annonce (ligne droite + plat) n'est pas favorable à un gars (moi) avec derrière lui deux gusgus prêts à le croquer. L'un deux revient et me passe mais je reste au contact au cas où...
Derrière ça commence aussi à pousser. Un signaleur annonce l'arrivée dans deux kil'. Je me dis qu'il va falloir finir fort si je veux conserver mon rang. je reviens sur mon "au cas où " et le repasse gaz en grand, la foulée des grands jours et je finis super fort pour obtenir cette 13ème place en 3h07.

Bilan:
J'avais déjà couru dans la neige en 2007 et 2008 ( Chpt France Tri des neiges de Chabanon : 10ème et 15ème + Vice Champion de France Par équipe les deux années) mais jamais aussi long. C'est un exercice relativement difficile de par la nature du sol et qui demande beaucoup d'énergie pour conserver une vitesse de déplacement à peu près constante et régulière. C'est aussi un bon test pour savoir si ton gainage tient la route ou si t'es un danseur de houla hop !
Voila, A+  Manu G. PS: Je t'envois dans un autre mail les données cardio de ma course.