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ZOFINGEN
2006 par
Dominique DUCHENE
 La
préparation
Les dernières semaines de préparation
ont été assez difficiles. D'une part par le volume
d'entraînement et d'autre part à cause d'une météo démente
(pluie et froid) pour un mois d'août. Mais bon pour une
course comme celle là, on est bien obligé de passer par de
grosses semaines d'entraînement. Tout c'est bien passé
jusqu'à 10 jours de la course : mes séances d'intensité et
de volume passaient bien malgré la fatigue accumulée. Mais
quelques heures après une bonne séance d'intensité, voilà le
virus de la gastro qui me rattrape et là: 36 heures au lit
et moins 4kg par rapport au début de ma prépa. pour Zof., à
cela s'ajoute une infection à un doigt et une semaine
d'antibiotique.(moi qui n'en prends jamais…) Et pour
couronner le tout, 3 jours avant la course, j'essaie mon
vélo équipé pour la compet (jante haute, roue
lenticulaire…la total quoi) … je chute…/ …, résultat : j'ai
tout un coté bien "brûlé" (dit pizza!!!) Je n'avais déjà
plus le moral, mais là, c'est la totale: courbatures,
douleur…/…, cela fait 10 jours que je n'ai plus de
sensations à vélo et en CP. Manu m'avait dit après ma gastro:
que de toute façon le travail avait été fait, mais j'avais
des doutes…car 10 jours sans mettre un pied devant l'autre,
ça ne rassure pas. La veille de la course les sensations
sont toujours absentes, je me sens mou et m'endors sans
problème.
La course
1er CP:
Je gère au maximum et
me freine dans les descentes, je suis entre la 10e
et 15e position, Benny VANSTEELAND est à 30
secondes environ.
VELO (3
tours de 53 kms):
1er tour: Nous sommes un
groupe de 7 à 8 et on fait que de se redoubler, les règles
no drafting sont limite respectées par certains…
2e
tour:Le belge Nico HUYBERECHTS (3e l'année
passée) me dépose, j'essaie de le garder en point de mire:
impossible…je le reprendrais au 130e km. Je
décide de prendre des risques et me mets sur un rythme de
moyenne distance plutôt que du long. Et au 75e km,
j'arrive enfin à décrocher tout ce petit monde qui est + ou
– dans ma roue (avec l'aide d'un arbitre…quand même.)
3e tour:Au 120e
km, je commence à avoir des signes de fatigue… je relâche un
peu jusqu'au parc à vélo. (Temps au tour par rapport à
Benny, 1er tour + 5 mn/ 2e + 8 mn/ 3e
+ 0 : il ne m'a rien repris).
2e CP: 30 kms
Je sors du parc a vélo en 5e
position… la pluie vient de s'arrêter : les 5 premières
heures de course se sont faites sous la pluie…
Température entre 10° et 13°. Les 5 premiers km sont
très durs musculairement, à ce moment là, je me dis que j'ai
fait un trop gros vélo. Et comme par magie, les sensations
reviennent et les douleurs "disparaissent"... Malgré tout,
je décide de ne pas accélérer, de garder le même rythme...
Au
17e km je passe 3e…
je pète un peu les plombs dans la tête et fais un effort
pour me reconcentrer car l'arrivée est encore loin, et
je sais par expérience que sur cette course là: tout peu
arriver… Je gère ma course au maximum, me freine dans
les descentes pour ne pas me casser musculairement… mes
ravitaillements sont minutés et je n'en loupe aucun,
même si cela semble me faire perdre du temps…
Au 22e km, je croise
Benny… nous échangeons un regard et il comprend que je lui
ai repris du temps…mais je ne m'en préoccupe pas et continue
mon chemin…
A 3 km de l'arrivée, sur le
parcours au beau milieu de la forêt, le team belge est en
train d'encourager le vice-champion du monde en titre et
favori de l'épreuve, le Belge Maris KOEN…/… j'arrive sur lui
comme une balle… il essaie de m'accrocher et là, je lâche
tout… il n'y a plus à se poser de question (sans louper le
dernier ravitaillement…).
A 800 m de l'arrivée, je me retourne, il n'y a personne derrière… je
comprends que c'est "gagné", je relâche enfin… l'arrivée approche,
l’ambiance est énorme…, je savoure ce moment après 7 h 03 mn 39 s
d'effort, le public est debout dans les tribunes, cloches, cressel,
musique techno à bloc…un truc de dingue quoi. A peine la ligne d'arrivée
franchie, le speaker me demande de retourner saluer le public et là,
nouveau bain de foule, le show quoi...
En attendant la cérémonie protocolaire
et bien sûr, le contrôle anti-dopage, un petit moment de
calme pour bien réaliser "le truc"… Si tôt le 3ème
arrivé, et après les différentes interview (télévisions et
presses), nous sommes appelés pour faire le podium au beau
milieu des tribunes remplies de spectateurs. Et comme le
veut la tradition, après l'hymne belge, c’est l’arrosage de
champagne…
Benny VANSTEELAND le vainqueur est à 4
mn 45 s devant moi. Je lui reprends 8 mn 30 s sur la 2e
course à pied, je fais le meilleur temps en 1 h 54 mn 59 s:
parcours aux 3 /4 en forêt et très vallonné.
Bilan de la course:
e suis resté concentré… dans ma
bulle pendant toute la course. Je n'ai pas eu l'impression de faire
une grosse course car j'étais sur les allures d'entrainement
que Manu m'avait programmées. Et malgré les 10 derniers
jours de préparation perturbée, Manu a su m'amener sur un
pic de forme et me rassurer: et ça… c'est le boulot d'un bon
entraîneur… Alors merci MANU pour cette première
année de collaboration et l'année prochaine… pour la
gagne !!!.
Dominique Duchêne Vice-champion
du monde Powerman 2006
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