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Zofingen
et
Hawaii
par Dominique Duchêne
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Doc-info HAWAII
2007
 Distance:
3.8km de
natation
180km de vélo
42.195km de
course à pieds
1880 athlètes au
départ tous qualifiés sur les différents ironmans de la planète.
5000 bénévoles
pour s'occuper de "nous".
Après 19 heures
d'avion et 12 heures de décalage horaire, je suis enfin arrivé sur
l'île de Kona à Hawaii. Les premiers jours sont très difficiles à
cause de la chaleur. J'ai très peu de temps pour faire du tourisme
car il faut récupérer au maximum, c'est un peu frustrant
d'ailleurs.
LA COURSE
Le départ est à 7 heures donc levé à 4 heures. Quelques minutes
avant le départ les chants Hawaiien contribuent à la magie de cette
course.
Natation
Avec 1800
athlètes au départ c'est 3.8 km dans une machine à laver sans
pouvoir nager propre. Le niveau est tellement dense qu'il y a du
monde partout et tout le temps. Musculairement même pas mal aux bras
donc nat sans problème hormis le fait que je serais mieux devant vu
les "embouteillages".
Vélo
Je pars
rapidement pour ne pas être dans un faux rythme car je suis aux
alentours de la 600éme place. J'emmène du braquet, je me sent
puissant, le top quoi.A partir du 40éme km une contracture dans les
fessiers commence à me gêner. Cela va en s'aggraver au fil des
kilomètres, j'arrive pas à rester plus de 10 minutes en position
aéro sans être obliger de me relâcher et plus j'emmène du braquet
pire c'est. A la moindre bosse je me mets en danseuse pour soulager
la douleur.
Dommage car les
jambes sont là. Je pose le vélo en 117éme position.
Course à pieds
Au bout de 2km
j'ai des frissons malgré la températures, cela m'inquiète et je
décide de lever le pied car il reste encore 40km…A plusieurs
reprises j'essaie de relancer, mais après 5 à 10 minutes la chaleur
me gêne vraiment donc je relâche.
Les lignes
droites sont interminables: imaginer courir sur une autoroute au
milieu des champs de lave par 40° à l'ombre…
Au 35éme
kilomètres je décide de ne plus gérer et de tout lâcher, et ca
passe, les sensations sont excellentes et la vitesse aussi. Je fini
donc le marathon bien mieux qu'il n'avait commencé.
Le final est
comme on peut l'imaginer, charger en émotions et copieusement
nourrit d'applaudissements. Je rejoins l'arrivée en 85éme position
et 5éme Français après un marathon en 3h11 et un temps total de 9h22
de course.
BILAN
Mitigé car Manu
m'avait une fois de plus amener sur un pic de forme et je n'ai pas
pu exploiter cette état à cause d'une banale contracture au fessier
pendant le vélo.
Pour la course à
pied vu comment je termine le marathon, je pense avoir trop gérer.
mais bon j'espère que ces 2 expériences sur IM vont me servir pour
sortir une perf en 2008.
En tous les cas
c'est une course exceptionnelle dans un cadre exceptionnel, la
natation dans l'océan pacifique avec les tortues et les dauphins, le
vélo et la course à pied au milieu des champs de lave. La chaleur
est insupportable, le soleil brûle.
La ville
entière et vouée au triathlon. Le niveau très élevé des athlètes est
sans commune mesure avec un autre triathlon.
Maintenant
place à quelques jours de détente sur la mythique plage de Waikiki à
Honolulu ou alors celle de Banzaï Pepeline beach ou celle de Sunset
beach ou encore celle de Turtle beach ou celle de….
Ravitaillement / Alimentation
J'utilise
uniquement et pendant toute la course mes ravitaillements perso, à
savoir la gamme W- CUP.
-
3 heures avant le départ: Sport pudding
-
Vélo / CP toutes les 10 minutes ( je
mets mon timer pour ne pas oublier ) une gorgée de gel Nrj drink +
de l'eau ou la boisson Sport drink.
-
Après la course une boisson Recovery
drink.
PS: Un grand
merci à Manu pour ces compétences et la qualité de ces
entraînements.
Sportivement,
Dominique.D
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